minulý týden jsem se 29. dubna přihlásil k Big Sur 10 Miler. Nějakým náhodným zvratem událostí Ben souhlasil s tím, že se mnou udělá závod?!
Není to úplně náhodné, když jsem ho prodal na epické výletě po pobřeží, abych se dostal do Big Sur, jako ten, který jsme si vzali v červenci.
Moje nejnovější videa
Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Takto to šlo a výsledky!
Více videí
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
05:19
Jednou z otázek, které mám pořád, je: „Běhá váš manžel?“
Jednoduchá odpověď zní, Ne.
Když jsem potkal Bena, už jsem byl běžec. Udělal jsem pár půlmaratonů a běžel 5 dní v týdnu. Pokračoval jsem v běhu, když jsme chodili, a poté, co jsme se oženili, byl na mě zvyklý, že jsem se vplížil z postele, abych se před snídaní vydal ven pár kilometrů. Po pravdě řečeno, nikdy jsem nikdy nechtěl, aby se mnou běžel, protože je čas na filmy hlavy
Ale poslední novoroční Ben se rozhodl, že chce spustit 5k. Udělal gauč na 5K program na několik týdnů, ale úplně se ho nedržel. V noci předtím, než jsem udělal půlmaraton Redlan, rozhodl se stisknout spoušť a spustit svůj první 5k!
Od loňského dubna neběžel, takže začínáme od nuly a má asi 11 týdnů, než jde z „Couch do 10 mil“. To není vtip.
Najal jsem se jako jeho běžícího trenéra a budeme používat tréninkový plán Hal Higdon Notice 10 Mile jako drsný průvodce, aby ho dostal na 10 mil.
Trochu se přepínám kolem dnů (jako vždycky), protože tento měsíc chodí do tělocvičny MMA a možná bude muset vyladit věci, pokud ho jeho kolena začnou obtěžovat (staré fotbalové zranění).
Dnes ráno jsme se vydali na procházku 3 mil, protože jsem mu tak laskavě dal nachlazení, což vám brání v dýchání a způsobí, že se vaše tvář cítí oteklá plná hlenu.
Takže existuje Benova malý tréninkový plán! Teď myslím, že bych si měl dát jeden dohromady pro sebe …
Pošlete mi sešit
2Save
Sdílení se stará!
2
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Právě jsem se zaregistroval, abych spustil Dopey Challenge! Nemám kupující výčitky svědomí … nebo bych měl říci, Runnerova lítost – zatím. Já
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů napůl maratonských rozvrhů s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení za den závodu
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Rekapitulace a recenze. Irvine napůl bláznivá polovina maratonu běžícího kurzu a recenze závodu a tipy pro
Cítíte se připraveni vs. být připraven na vaši závod
feeling ready vs. Being ready For Your Race
Numnber 1 věc, kterou si pamatujete před vaším polovičním maratónem nebo plným maratonem. Last minute race training tip forJak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší běžící Q&A
Jak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší běžící Q&A
Jak dlouho by měl být váš dlouhodobý běh na půlmaratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
⚡ Shareaholic
.