Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
Jen Brusel
po trochu občerstvení odpoledne jsem chtěl jen na večeři, byl velký talíř pečených růžičkových klíčků. Ne, nelžu. Moc se mi líbí! Mezi blogováním a úklid jsem měl dnes odpoledne nějaký obilovina a malý kus krabicového dortu. Měl jsem jedl něco jiného, abych byl tak plný, ale teď si nepamatuji … Moje nejnovější videa 5 minutové
Dobrá procházka se starou knihou a dárky pro jídlo
jsem musel předčasně vystřihnout z testu, abych se jmenoval lékařem. Takže jsem v podstatě udělal maximum s časem, kdy jsem měl, a otočil jsem to. Doktor řekl, že nezemřuji (řekl jsem Ben, jestli bych měl šířit popel v Kalifornii). Mám první známky bronchitidy, ale pravděpodobně ji mohu bojovat s odpočinkem a dalším slizním. Také předepsal
Runner stamina workout B – September calendar
If you’re complying with this month’s workout calendar today is a stamina training day. considering that it’s the second stamina training day of the week I’m calling it ‘Strength workout B’ this month. (Tuesday’s stamina workout is stamina workout A.) Here is a picture of each step in situation you’re not familiar. all of the
5 lower Body exercises for Runners
quick house workout to assist you keep your hips as well as glutes strong! This can be an area of weakness as well as prospective injuries- so pay interest to exactly how your body feels & if the right / Left side feel significantly different from the other. Keep your body strong so you can
American dirt review – good listen Audio book review
American dirt review – audio book version. Is American dirt by Jeanine Cummins a good book (or good listen)?? quick video review and thoughts on the controversy. American dirt review – A good listen audio book and podcast review series Check out the book to purchase or listen to here… American dirt book // Kindle
Co noha! Zranil jsem nohu a internety nejsou magie
, ublížil jsem nohu! Pomoc!! Vážně … potřebuji pomoc, protože jsem se snažil diagnostikovat sebe a nejběžnější zranění nohou dominují výsledkům vyhledávání Dr. Google. Ale mám různé příznaky, takže to nebylo užitečné. Nejprve pojďme udělat krok zpět – um, naznačuji kulhání zpět … až do začátku bolesti, jak to postupovalo ke zranění a co se
Couch do 10 mil
minulý týden jsem se 29. dubna přihlásil k Big Sur 10 Miler. Nějakým náhodným zvratem událostí Ben souhlasil s tím, že se mnou udělá závod?! Není to úplně náhodné, když jsem ho prodal na epické výletě po pobřeží, abych se dostal do Big Sur, jako ten, který jsme si vzali v červenci. Moje nejnovější videa
Hromada ve dnech 4 – běh není terapie, ale pomáhá
, kdo řekl, že „běh je jako terapie…“ pravděpodobně mluvil o takových dnech. Jsem neuvěřitelně zdůrazněn a znepokojen všemi věcmi, které se dějí tento týden. jak se máš? I když si nemyslím, že běh je opravdu jako terapie (jsem velkým zastáncem skutečné terapie s profesionálním terapeutem) … Myslím, že běh je skvělý způsob, jak zmírnit
Frantic Friday
I woke up today feeling stressed out. I dislike that! It’s because I have a lot of things to do today and they will bother me until I am done. I made breakfast before working out this morning. My body is “off” from the long day of traveling last night. I ended up eating an