Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – ideální
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Nápady na masku obličeje a také pro chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
03:09
Připomenutí: Moje zlepšení trvalo roky. Mějte na paměti, že než se porovnáte se mnou nebo s jakoukoli jednotlivcem jiným.
Běžel jsem před 10 lety.
Trvalo mi roky, než jsem zhubl, rychleji se rozrostl a růst ruteatrepeat.com do podnikání na plný úvazek.
A jsem opravdu vděčný, že to pro mě nebylo rychlé nebo jednoduché. Neběžel jsem jeden trochu drsný maraton – pak příště zasáhl 3:20.
Byl jsem stále těžký i pomalý … zatímco to vypadalo, jako by ostatní zhubli a také zasáhli bláznivé rychlé PRS.
Ale pořád jsem šel – ne od té doby, co mi to pomáhalo zhubnout … ne od doby, kdy jsem se zrychlil … ne od té doby, co to bylo snadné …
Pokračoval jsem od té doby, co se mi líbí metoda, kterou jsem se cítil fyzicky i mentálně. Beru potěšení z unaveného, jakkoli po obtížném běhu, ale úspěšný pocit. Dívám se dopředu do mého dlouhodobého běhu – pochopení se také mohu dostat do zóny také v zóně Protože se nemusíte obávat, že musím dělat něco jiného. Byl jsem ze sebe potěšen, protože to bylo obtížné – ale dokázal jsem to.
A pravda, že je pro mě obtížná, naznačuje, že se mohu spojit, pokud je to pro vás obtížné.
Pokud jste bojovali se svou váhou, rychleji se pociťovali, jako byste patřili, jste si vědomi, stavěli stejně jako větší vzdálenost … dostanu tě.
Nejsi sám. Je nás tam hodně! Připojte se k klubu. Vážně, nazývá se Team Run Eat Opakování, stejně jako jste tady vítáni bez ohledu na vaši velikost, rychlost, věk nebo přesně to, jak máte hodně nehtů na nohou.
Pokračujte. Love, Monica
[Zkontrolujte na @RuneatrePeat Instagram]
Pošlete mi sešit
1Save
Sdílení se stará!
1
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl