potěšeno v pátek! jaký byl tvůj týden? Můj byl úžasný, protože jsem dostal Venus Williams, abych rozlil její nejméně oblíbené cvičení. Trochu.
Moje nejnovější videa
Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
Obličejová maska pro běh a chůze ven během ohniska koronaviru.
Potřebujete nosit masku? Jaká maska je nejlepší pro běžce a chodce?
Podívejte se na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc doporučení CDC, kdy nosit masku a jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45
Žít
00:00
08:21
07:15
Byl to opravdu dobrý týden, s výjimkou malého špatného dne ve čtvrtek. Stává se to všem z nás. Nechal jsem se litovat … um, na chvíli sám OGC Nice Dres a pak jsem se sakra pohnul.
Naštěstí mě tento zábavný klip Venus Williams Dancing rozveselil!
Ale mám pár úžasných fitness tajemství od profesionálního sportovce Venus Williams a Kamerunská fotbalová reprezentace Dres Fitness Pro Jake Steinfeld.
Včerejší událost Jamba Juice Fitness zahrnovala s nimi otázku a odpovědi. Miluji, že hovořili tak svobodně o svých výzvách a sdíleli několik tipů!
Jednou z otázek, které položil blogger, Fotbal Dres byl,
“Jaké je vaše nejméně oblíbené a mnoho oblíbených cvičení?”
Venus Williams nenávidí prkna. Miluje rychle se pohybující věci, jako je Plyo a rychlá cvičení.
Jake Steinfeld se opravdu nemá rád dřepy. Má velmi stanovenou tréninkovou rutinu, která mu přesně trvá 42 minut. Dělá to 6 dní v týdnu.
“Jaké je vaše nejméně oblíbené zdravé jídlo a oblíbené nezdravé jídlo?”
Venus Williams je velmi zdravá jedlík, ale není velkým fanouškem brokolice.
Jake Steinfeld nemá rád játra.
A tuto otázku jsem dostal přes Twitter dříve toho rána o tom, že zůstaneme aktivní a fit při cestování …
Takže jsem rychle zaznamenal Williams a Steinfeld a odpověděl na otázku, jak zůstávají při cestování zdraví – něco, co oba hodně dělají!
Miluji to, že Steinfeld řekl …
Moje odpověď … Myslím, že běh je jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, abyste zůstali aktivní při cestování. Pokuste se naplánovat několik vašich tréninků do vašich plánů útěku (pokud je to bezpečné místo pro běh). Pokud to není bezpečné nebo bude příliš brzy/tma, můžete také vyzkoušet hotelový běžecký pás.
Skutečností je, že pravděpodobně nebudete moci dostat do všech svých polovičních maratónských tréninků, ale každý týden je objektivní, abyste udrželi svou kardio vytrvalost a budete v pořádku. Mnoho těl dobře reaguje na nějaký odpočinek a vrací se silnější!
Více než cokoli jiného – potěšení z vaší dovolené. Udělejte malé, rozumné zdravé rozhodnutí a bavte se !!
Související: Právě jsem slyšel o dokumentu o Venuši a Sereně Williamsové. viděl jsi to?? Opravdu to teď chci vidět.
Otázka: Co je jedna věc, kterou děláte, abyste zůstali zdraví, když cestujete?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl