Hej tam a také potěšen v pátek! Ben stejně jako já se chystám na výlet na počest jeho narozenin tento víkend, takže jsem musel upravit svůj dlouhodobý rozvrh.
Ano, běžím výrazně i s takovým praštěným úsměvem …
Moje nejnovější videa
Pak byla pryč – recenze knih
Skvělý poslech – kniha a také série podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – nabízeno na SL Benfica Dres Audible, Amazon nebo kdekoli se prodávají.
Je „Pak byla pryč“ skvělým poslechem? Tady je moje recenze!
Pro mnohem více recenzí, odkazy a doporučení zkontrolujte runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Další
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
02:19
Žít
00:00
08:21
04:20
Můj plán mě dnes nechal běžet 14-16 mil (!), Musím však být v práci v 9 hodin a také se necítil jako probuzení ve 3 hodiny ráno. Takže jsem se rozhodl, že to prostě sníží zpět na 8 mil a poskytne jsem si přestávku.
Byl jsem trochu úzkostný, že by to opravdu zničilo můj maratónský tréninkový plán, ale měl jsem na paměti, že tento týden obvykle vezmu běh každý rok!
Ben stejně jako každoročně slavím naše výročí i narozeniny. Minulý rok jsme byli v Curacao. Zde si o tom můžete zkontrolovat …
Pozdravy od Curacao
Když želé ryby útočí
Willemstad
Mokré trička košile středa
Pštrosí farma i jeskyně Hato
Rok předtím, než jsme byli v Belize.
Rok předtím, než jsme šli na plavbu chlastu!
Každopádně je to můj týden volna z běhu, takže 8 mil je docela obtížné jádro
Po mém běhu jsem vyrobil dýňové proteinové palačinky, protože mám tunu dýně k využití!
Těsto: 1/2C vaječné šlehače, 1/3c dýně, 1/3c ovesné otruby (můžete použít mouku), pomlčkovou sůl, jedlou sodu, prášek do pečiva, příchuť dýňového koláče a balíček cukru nebo stevie.
Při vaření posypím semena chia.
Je Flapjack Friday! Udělejte si na večeři nějaké palačinky
Přelitý jogurtem, sirupem a dýňovým směsí.
Dobře, musím jít!
Otázka: Uděláte roční výlet? Kam??
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a aktualizace čtení
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Obtížnost Aktualizace tréninku. Potravinový deník i knihy, které můžete poslouchat při běhu
10 nejlepších fotek z Boston Marathon Weekend 1. den
10 nejlepších fotek z Boston Marathon Weekend 1. den
Víkendová rekapitulace Boston Marathon. Zábava z Boston Marathon Expo, jídlo, povrchová linka, běh i hotel. Závod BAA 5K a setkání
Běh rychleji v tomto měsíci – nápad 1 a 2
Běh rychleji v tomto měsíci – nápad 1 a RB Leipzig Dres 2
Ahoj! Jste připraveni tento měsíc běžet rychleji? Dostali jste tento měsíc kalendář s 10 nápady, jak běžet rychleji? Pokud ne – ge
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Běh nápadů na cestování i letní plážové výlety. Florida Run Blog a
Říjen cíle bez plánu tisknutelný Kashima Antlers Dres měsíční stanovování cílů
Říjen cíle bez plánovače PRIntertabilní měsíční stanovování cílů
Měsíční cíle pro běh i fitness. Primární cíl, měsíční cíl i malé cíle stanovené podle týdne. Bezplatné tisknutelné cíle měsíc pl
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtížné trénink 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se pro spuštění obtížnosti Dopey minulý týden, byl jsem hlavně překvapil
⚡ Shareaholic
.