potěšeno v úterý! Jak jde váš týden?
Opravdu vyžaduji, abych získal novou láhev s vodou – dnes ráno jsem to upustil na hlavu a nyní je to zlomené. (Poté, co jsem byl nemocný v listopadu, odhodil jsem svou recyklovatelnou láhev.) Odkládal jsem novou láhev, protože jediné místo, které nabízí „moje láhev“, je dlouhá cesta pryč.
Moje nejnovější videa
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Nápady na obličej masky pro běh nebo chůzi venku během ohniska koronaviru. Musíte nosit dohodu s maskou a nejlepší volbou pro běžce.
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
07:15
Po bootovacím táboře jsem udělal 4 mil po celé oblasti. Je tak divné jít do domu, když všichni ostatní budou fungovat. Zdá se, že všichni ostatní spěchají, zatímco zpívám vánoční melodie a také vařím snídani v hlavě.
V rámci mého FitFluential Membership GNC mi nedávno poslal jeden z jejich podpisových produktů, abych to vyzkoušel. Toto je jejich štíhlý chvění ve švýcarské čokoládě. Nabízí se jako chvění na náhradu jídla, ale na ledový nápoj je trochu chladno, takže jsem dnes ráno promíchal nějaké ovesné vločky.
Míchání proteinového prášku do ovesných vloček je fantastická metoda proklouznutí v některých dalších živin. S při vařením to míchám na poloviční metodě, abych se ujistil, že je začleněn celou cestu. Čokoládová příchuť šla nejlépe se shluky PB uvnitř mé zbylé nádoby! V poslední době jsem jedl pikantní snídaně, takže to bylo jako léčba.
Líbilo se mi chuť štíhlého chvění, ale vzhledem k tomu, že jsem ho nevyužíval jako náhradu jídla, přeji si, aby měla mnohem více bílkovin (to má 9 gramů). Oceňuji, že to mělo tunu dalších vitamínů (zejména proto, že mi minulý týden došly multivitamin!).
FitFluential LLC mi kompenzoval za tento sponzorovaný příspěvek. Všechny myšlenky a
Názory jsou moje vlastní.
To mi připomíná, že vyžaduji přidat vitamíny do mého seznamu nákupů! To, nebo jsem vyžadoval, abych je přestal jíst hrstkou …
(nataliedee.com)
Odjíždíme na FL za 10 dní, stále jsem nezačal vánoční nakupování! Předpokládejme, že nejsem Santa, tak dobře, jak tomu rozumím …
Otázka: Berete multivitamin?
Udělali jste nakupování na dovolené?
Chci vitamíny Gummi (a často jedí své bit bratry)!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Je čokoládový mléko nejlepší léčivý nápoj s podcastem Jason Karp 112
Je čokoládový mléko nejlepší léčivý nápoj s podcastem Jason Karp 112
Co musíte jíst i pití po běhu nebo tréninku? Je čokoládové mléko skvělým léčivým nápojem pro běžce? Mluvit s
Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …
Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …
Přesně jak zhubnout běh a také se potěšit na cestě. Nápady na hubnutí s během. přesně jak se potěšit běh, a cítit se goo
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Maximální běžící tréninkový program pro všechny úrovně
Maximální běžící tréninkový program pro všechny úrovněNejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto jednoduchým kalifornským smetanovým sýrem s brusinkami a ořechy. Míchá klasické
Zlepšení úterý, před porovnáním
Zlepšení úterý, před porovnáním
Připomenutí: Moje zlepšení trvalo roky. Mějte na paměti, že než se porovnáte se mnou nebo s jakoukoli jednotlivcem jiným. Začal jsem Runnin
⚡ Shareaholic
.