potěšené v neděli!
Vykopal jsem se ze svého setkání s triatlonovou tréninkou, protože jsem se po včerejším dlouhém běhu necítil na jízdě na kole a plaval.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den Fluminense Dres 5
Marathon Training Running Blog – Runte Eat Repeat. Plán tréninku 5. den.
Více videí
0 sekund 4 minut, 34 sekund
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
04:34
Místo toho jsem začal svůj den procházkou 3 mil a palačinky. To by byla vegetariánská klobása na ideálním a mandlovém másle uprostřed. Tak dobré.
Děláte o víkendu „speciální“ snídaně? To se cítilo zvláštní
Pak jsme s Ben a já jsme strávili nějaký čas úklidem. Nakonec jsem prošel naší nevyžádanou zásuvkou, která byla naplněna, um dobře … haraburdí.
Dobrá věc na konečném řešení toho fušky?
Našel jsem dárkovou kartu 25 $ a můj účet 2 $. Měl jsem to vzhledem k tomu, že jsem byl dítě a držel se ho jako poklad
Po pracích jsme zamířili k mámě. Měli jsme schůzku, abychom si vzali Roxy za její každoroční přepravu.
Přistoupili jsme ji k domácímu mazlíčku Groomerovi a Tottenham Hotspur Dres začali na jejím mytí a střihu.
Místo je také místo „udělejte to sami“, místo pro psaní pes, takže Ben dal Bailey koupel.
Vrátili jsme se domů, abychom čekali, Sanfrecce Hiroshima Dres až se Roxy stane, a já jsem měl na odpolední zvednutí smoothie s Granolou.
Nikdo nebyl doma, takže jsme se s Ben a já potěšili naše léčbu, když jsem poslouchal větrné zvonky a užíval si teplého vánku Santa Ana.
Divná pozice.
Nyní je čas představit Roxy’s Making Over …
Před:
Po:
Vypadá to, že ztratila 10 liber!
Což mě inspirovalo k oholení všech vlasů mého těla. Hej, pokud je to všechno, co je potřeba, aby ztratilo pár …
Neděle nastavena
Dobře, je čas, abych se vrátil na maratonský tréninkový vůz! Uvědomil jsem si, že to neberu dost vážně. Musím respektovat vzdálenost.
Pondělí: Rychlost
Úterý: Snadné
Středa: Jóga nebo plavat
Čtvrtek: Dlouhé tempo
Pátek: Jóga nebo plavat
Sobota: Dlouhodobý
Jídlo:
Snídaně: vejce, vafle, přes noc oves
Obědy: Saláty a tatery
Občerstvení: proteinový koktejl, bary, mandle,
Večeře: toužím po rybích tyčinách …
Prohledejte mě v neděli
Toto jsou vyhledávání, která přinesla nic netušícího googlova…
„Popcorn Neapose“ – jo. Mám to!
“Jsem velikost 10 s velkými boky a zadkem, co musím nosit na svatbu” – říkám něco pevného. Ukaž to holka
“Meloun mě bolí žaludek” – dej mi minutu, nemůžu přestat plakat, jak je to smutné
„Prstitele mužů ořechů“ – jsem jediný, kdo si myslí, že je to trochu zoufalé, přesto vtipné?
„Kočka tlačí meloun“ – viz níže.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Co se stane, když začnete běžet příliš rychle
Co se stane, když začnete běžet příliš rychle
První maraton, který jsem dokončil, se cítil silný a rychle, se stal, protože jsem viděl přítele, když jsem procházel startovní čárou. On žije
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Marathon a Half Marathon výsledky a rekapitulace. Fotografie a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
100 mil Tracker vytisknutelné
100 mil Tracker vytisknutelné
Karva pro tisk 100 mil. Běžet nebo chodit 100 Mile Challenge Tracker pro všechny běžce a zůstat motivovaný
Co noha! Ublížil jsem mi nohu a internety nejsou kouzloCo noha! Ublížil jsem mi nohu a internety nejsou kouzlo
Běží zranění nohou. Snažím se zjistit, proč bolí horní část nohy – mnoho výsledků vyhledávání není v souladu s
Zjevení mentálního tréninku pro běžce
Zjevení mentálního tréninku pro běžce
Jak trénovat svou mysl pro běh půlmaratonu nebo plného maratonu. mentální trénink pro běžce a seznam nejlepších
Prosinec běžící kalendář bezplatný tisknutelný plánovač tréninku
Prosinec běžící kalendář bezplatný tisknutelný plánovač tréninku
Bezplatný běžící kalendář a spuštěný protokol tisknutelný PDF. Prosincový tréninkový kalendář pro plánovač cvičení běžců a
⚡ Shareaholic
.