Existuje mnoho způsobů, jak konzumuji kalorie, aniž bych skutečně jedl (nebo tak bych rád věřil). Jedním z nich je „sudý“ z okrajů dortu. Pokud je na pultu dort, bochník chleba nebo pánev sušenek, odříznu kus pokaždé, když projdu. To vede ke stovkám (někdy tisícům) kalorií, o kterých si neúčtuji. To je důvod, proč to vypadá, že bych měl hubnout, ale nejsem.
Úplné zveřejnění: V průběhu dne jsem dokončil celý tento kus okraje dortu po hraně.
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
08:01
Dnes jsem udělal seznam způsobů, jak jím, aniž bych to počítal jako jíst. Právě teď se zavazuji zastavit všechny tyto návyky!
Způsoby, jak jím a nepočítám to:
– Když jsem přerušil okraj dortu/chleba/další sladký, který je na pultu
– Jíst kousek cookie místo toho, aby popadl celý
– Jíst jídlo Ben (nebo Matt) vlevo
– Vzorky
– Pití šťávy z kontejneru (žiji jen s Benem a my už po celou dobu sát tvář, takže to nenajdu hrubé)
– Jíst při přípravě jídla
Páni! To je víc, než jsem si dokonce uvědomil !! Není divu, že jsem neztrácel – jím celý ten zatracený čas!
Oznámení tento seznam na blogu, takže zůstanu zodpovědný. Malé změny najednou, jako je odstranění tohoto špatného zvyku, má za následek trvalé hubnutí?
V dalších zprávách – včera jsem dostal spoustu fitness kořistí. Marshall’s je další obchod, který bych měl být mluvčí (po Costco). Byl jsem na honbě za medicínským míčem (dělat Bobbiho trénink AB) a skončil jsem s cestovní jógovou podložkou a stabilitou míč! Úplně jsem skóroval.
Tuto „cestovní“ jógovou podložku lze také použít u ručníku jógy na horní část mé podložky. Jsem nadšený, že to mohu provést testovací běh. Připadá mi to jako tenký, neklouzavý ručník. Ale jakmile ji použiji, sdělím vám svou úplnou recenzi.
Měl jsem v Kalifornii míč stability, ale nedělal to řez, který by se pohyboval po celé zemi? Po pravdě řečeno, jediná věc, kterou je opravdu používám, je sedět jako stolní židle.
Večeře byla chipotle! Miluji, když Ben navrhuje večeři, kterou vlastně chci. Sdíleli jsme pořadí čipů …
A dostal jsem vegetariánskou salátovou misku s tunami a tunami guac. I když to bylo hodně Guac, vím, že je proti mému mexickému dědictví nechat se plýtvat, takže jsem to všechno snědl.
Otázka: Vypadám jako někdo, kdo hraje s noži?
Protože jsem. A dnes jsem úplně odřízl ruku? Lekce se naučila. Těžká cesta. !
Jsem pryč, abych měl sklon ke svým ranám a sledoval filmy s Benem. Uvidíme se ráno!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice
Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice
Snadné brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalil recept na potluck pro rodiny s dětmi
Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem
Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem
nemožné hamburger teriyaki misky recept pro běžce. Před spuštěním Half Marathon před dlouhým provozem nebo předběžným závodem
Měli byste cvičit, když jsou nemocní a další Q&A z příběhů Instagramu
Měli byste cvičit, když jsou nemocní a další Q&A z příběhů Instagramu
Měli byste běžet, když je nemocný? Blogujete jako svou práci na plný úvazek? Spustili jste Bostonský maratón? Houston Marathon? TaperiBěh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Jak zhubnout běh a užít si cestu. Tipy pro hubnutí s během. Jak si užívat běh a cítit goo
Makra 101 s Tinou z mrkve n Cake – 137
Makra 101 s Tinou z mrkve n Cake – 137
Run Eat Repeat Podcast 137 Makro 101 s mrkví n autorka dortu Tina Haupert. Co by běžci měli jíst, aby běželi rychleji a
Jak zastavit Hack Hack Hack – 126
Jak zastavit Hack Hack Hack – 126
Trik k zastavení jídla, stravování nebo jiného špatného zvyku. Nejlepší intuitivní stravovací tip, který vám pomůže vykopat stravu a
⚡ Shareaholic
.